EP.23 - “Jak oswoić stres?”

Miasto potrafi pozytywnie nakręcać, ale też tak samo stresować. 

Czy miejski stres możemy jakoś oswoić? Jak zaczynać dzień aby dobrze nastroić się do gry w życie? Jak wykorzystać uważność? Jak odpoczywać? O tym rozmawiamy z Monika Witkowska - nauczycielką MBSR i MBCL oraz providerką TRE.

Posłuchaj pełnego odcinka :